Entries by Rumo Saúde

Equilibrando uma boa alimentação e o coração

Nos dias de hoje, alimentação saudável e atividade física são assuntos que já fazem parte do cotidiano. Cada vez mais as pessoas estão preocupadas em mudar seus hábitos alimentares, sejam elas motivadas pela vaidade (pensando na questão estética) ou pela preocupação com a saúde. Independentemente da motivação principal, no final das contas o que realmente […]

Como cuidar da sua saúde bucal em meio à rotina

Com o passar do tempo a vida das pessoas tem se tornado cada vez mais corrida. Crianças, jovens, adultos e até mesmo idosos, independentemente da idade, grande parte das pessoas possuem uma rotina bastante corrida, cheia de responsabilidades. Em meio a tantas obrigações, uma agenda diária cheia de compromissos (e muitos outros aguardando na fila), […]

Os desafios e vantagens de ser um microempreendedor

O brasileiro é considerado um povo criativo, que sempre encontra soluções inovadoras para os desafios do dia a dia. Isso também se reflete quanto o assunto é empreendedorismo. Somos um dos países com mais empreendedores no mundo. A quantidade de novos negócios aumenta a cada dia, o que evidencia a vontade dos brasileiros de terem suas […]

A importância de atividades físicas na terceira idade

Atualmente, a atividade física é considerada uma peça-chave para uma vida saudável, isso porque é associada a vários benefícios para saúde, tanto físicos quanto mentais, e ainda aumenta a disposição e sensação de bem-estar. Diversos estudos mostram que a prática de atividades físicas é segura e benéfica independentemente da idade, e também evidenciam que a […]

Por que ter um plano de saúde para seu pet?

Os pets são leais, amorosos, não fazem nenhum tipo de distinção e nem exigem nada em troca do carinho que eles compartilham com seus donos. Para esses animaizinhos, sua maior alegria é receber carinho e atenção, principalmente das pessoas com quem eles convivem.

7 Alimentos que ajudam a controlar a ansiedade

Para que possamos ter a sensação de bem-estar, nosso sistema nervoso central precisa se sentir seguro e confortável. Quando nossa percepção identifica alguma situação ou possibilidade de perigo, entramos no estado de alerta, ou seja, ficamos ansiosos. A ansiedade se caracteriza pelo desconforto emocional, uma reação do organismo, perante uma situação que ameace sua estabilidade […]

O estresse em diferentes gerações

O estresse é um problema grave, que assola grande parte da população mundial. Costuma ser mais recorrente nas grandes metrópoles, devido a diversos fatores: violência, trânsito, rotina corrida, pressão no trabalho, entre outros. Responsável por diversos problemas de saúde, tanto físicos quanto psicológicos, o estresse é considerado a principal causa de mais de 50% das doenças […]

Cuidados importantes com a alimentação na terceira idade

A alimentação é um dos principais fatores que influenciam a saúde e o bem-estar das pessoas, e na terceira idade é preciso redobrar os cuidados. O envelhecimento provoca diversas mudanças no corpo humano, como queda na produção de hormônios, perda de massa muscular, diminuição dos sentidos, entre outras mudanças. Uma alimentação saudável, balanceada e com os […]

Obesidade – 7 informações que você precisa saber

A obesidade é uma doença séria, progressiva e tende a piorar com o passar do tempo caso não seja tomada nenhuma providência. Ela é responsável por causar ou agravar diversos tipos de doenças (cardiovasculares, cânceres, etc.), podendo levar o paciente à morte. Considerada uma das mais graves epidemias do século pela Organização Mundial da Saúde – […]