saúde do coração , sete hábitos prejudiciais

Saúde do coração: 5 hábitos prejudiciais

Ter uma vida longa e saudável é desejo da maioria das pessoas, mas o que elas realmente tem feito para tornar isso uma realidade? É fato que alguns problemas de saúde chegam de forma repentina, levando embora a saúde e qualidade de vida, Leia mais

Maturidade como se manter saudável e ativo

Maturidade: como se manter saudável e ativo

Você provavelmente já deve ter parado para pensar “Nossa! Já estamos no meio do ano, 2017 está passando tão rápido.”. É fato que o tempo parece acelerar mais a cada ano, e conforme os anos passam as pessoas envelhecem Leia mais

Hábitos que podem estar consumindo sua energia

8 Hábitos que podem consumir sua energia

Se sentir cansado após praticar esportes, estudar bastante ou um dia de trabalho corrido e estressante é algo totalmente normal. Mas quando o cansaço se torna frequente significa que há algo de errado, é um sinal de alerta que não pode passar despercebido. Leia mais

A importância do descanso para a saúde

A importância do descanso para sua saúde

Trabalhar, estudar, relacionamentos (como namoro, família, amigos), praticar atividades físicas, etc. Como conseguir um tempo para descansar em meio a tantas tarefas no seu cotidiano? Leia mais

Razões para realizar pausas no trabalho

5 razões para realizar pausas no trabalho

As pessoas estão cada vez mais envolvidas em suas atividades laborais, mesmo quando estão fora do ambiente do trabalho, como no horário do almoço, finais de semana, feriados, férias, e até mesmo no momento que acordam de manhã, elas já estão pensando em trabalho, em soluções para problemas, nas tarefas pendentes, etc. Leia mais

Alimentos que auxiliam a melhorar a produtividade

Alimentos que auxiliam a melhorar a produtividade

Você sente que precisa de mais horas no seu dia para conseguir executar todas as suas obrigações? Talvez um dia de 24 horas? Já parou para pensar que talvez o que você realmente precisa é melhorar sua produtividade? Nesse caso, alimentar-se bem e de forma balanceada pode ser a resposta para seu problema. Leia mais

Contratando um plano de saúde - 5 perguntas a se fazer

Contratando um plano de saúde: 5 perguntas a se fazer

Ter um plano de saúde traz diversos benefícios e segurança para seus beneficiários e entre os principais estão: ampla rede de hospitais e clínicas credenciadas, menores custos com despesas médicas (exames, cirurgias e consultas particulares), maior segurança por ter o atendimento garantido Leia mais

6 dicas para reduzir o estresse

6 dicas para reduzir o estresse no dia a dia

Nesse artigo daremos algumas dicas de como reduzir o estresse no dia a dia, mas antes disso: Você sabe o que é o estresse? Provavelmente você deve ver pessoas falando sobre estresse todos os dias, mas poucas são as que realmente sabem o que ele realmente é. Leia mais

aprenda a melhorar a concentração

Aprenda como melhorar a concentração

Um problema sério, que afeta a vida de muitas pessoas, seja no ambiente de trabalho ou na vida pessoal, a falta de concentração, tem preocupado muitas pessoas nos últimos tempos. Leia mais

dicas de saúde para 2017

Dicas de saúde para iniciar 2017 com o pé direito

O ano novo já chegou e de acordo com um ditado popular: “ano novo, vida nova”. Muitas pessoas realmente pensam de acordo com esse provérbio, ao menos no início de cada ano. É comum vermos pessoas fazendo planos para o novo ano, definindo objetivos, estipulando mudanças, etc. Leia mais